Functional training

  • Wanneer mensen beperkt worden in voldoende te bewegen, zal dit vroeg of laat hun kwaliteit van leven bëinvloeden.

    Op basis van 7 fundamentele bewegingspatronen en met behulp van verschillend trainingsmateriaal, zorgen wij voor een evenwichtige workout.

    Door deze trainingen zal je dagdagelijkse taken makkelijker kunnen uitvoeren en je fit en gezond voelen!


Outdoor Training

  • Heb je een loopwedstrijd als doel of train je gewoon graag buiten, dan zijn de outdoor trainingen iets voor jou.
    Dit kan op verschillende soorten terreinen doorgaan zoals op een piste, in een bos of op een grasveldje.

    Omdat je onder begeleiding gaat lopen, vermindert de kans op blessures aanzienlijk en ga je sneller jouw doel bereiken.
    De looptraining omvat:
    Blessurepreventie (opwarmen, rek- en mobiliteitsoefeningen, krachtoefeningen) een persoonlijk loopschema
    cooldown

    Deze trainingen kunnen individueel, per 2 of in groep doorgaan.


Sportspecifiek

  • Na extra opleidingen in SAQ (speed, agility and quickness) en duursporten, hebben we voldoende kennis om zowel de topsporter als de recreatieveling te begeleiden naar een hoger niveau.

    Onze aangepaste trainingen, gericht naar de sport die je uitoefent, zorgen voor betere resultaten en minder kans op blessures.